妊娠-出産までの９ヶ月間の準備

妊娠しているときには、体重管理を行うことがとても大切だといわれます。それは太りすぎていても痩せすぎていても安産にならない可能性があるからです。だから、体重管理をしっかりしなさいと、お医者様に言わます。この妊娠している時の体重管理ですが、日本では、７～８キロ程度の増加に抑えるように言われます。

けれども外国では、もう少し太っても何も言われないそうです。私は、妊娠しているときに、体重管理がうまくできず１３キロも太ってしまいました。いつもお医者様には怒られていたのですが、外国でなら許容範囲だったのかもしれません。

幸い、私は妊娠している時に合併症も起こらず、安産だったのですが、体重管理が大切だなあと痛感したことがあります。それは、妊娠の後期に、太りすぎで歩けなくなったことがあるからです。体重管理をきちんとしておけばよかったと思っても、妊娠の後期では遅すぎで、動くこともできないので、なかなか痩せることもできなかったのです。

体重管理をきちんとしておけばよかったと思ったもう一つの理由は、妊娠の最中ではなく、出産後にありました。体重管理をしていなかったせいで、なかなか元の体型に戻ることができなかったのです。

詳細を見る

妊娠していた時は、体重が増えて困りました。最近は妊婦さんでも綺麗な人が多く、妊娠したぐらいで太ってはみっともないと思っていたのですが、体重が増え続ける毎日に、お手上げ状態だったのです。妊娠の初期には、つわりがあります。私は、つわりのときも、体重が増えてしまいました。実は、お腹がすくと気持ち悪くなるというタイプのつわりだったので、少しずつ、いつも何かを食べているという状態だったのです。

ですから、妊娠の時の、体重が増えないチャンスを逃してしまったんですよね。いろいろな人に聞いてみましたが、私と同じようなタイプのつわりの人も、けっこういるようです。こういうタイプの人は、体重の増えすぎに本当に気をつけてくださいね。私なんか、結局１３キロも太ってしまったんですから･･･

妊娠すると、ホルモンの影響なのでしょうか。いつもより、おだやかな気分になっていたように思います。それで、妊娠しても体重は増やしたくないという気持ちも、ゆるんでしまっていたような気がするのです。

けれども、妊娠しているときに体重が増えすぎるのは、母子ともによくありません。自分のことは棚にあげて申し訳ないのですが、妊娠しても体重を増やし過ぎないように注意してくださいね。

詳細を見る

初めての出産でしたが、妊娠９ヶ月ともなると妊婦が板についてきて、のっしのっしと相撲取りのような状態で歩いていました。私は、妊娠中に１３キロも太ってしまったのです。妊娠９ヶ月のときには、お医者様から痩せるようにと口をすっぱくして言われていました。けれども、妊娠９ヶ月ともなると、お腹は重いし腰は痛いしで、ぜんぜん動く気になれません。

しかも、妊娠９ヶ月の頃は、赤ちゃんが下がり始めて胃の圧迫もなくなるので、食欲も出てきてしまうのです。そして、妊娠９ヶ月の妊婦を前に、食べたらダメと止めてくれる人もあまりいません。みんな、なんとな～く、体重には気をつけたほうがいいのだろうとわかっていても、やっぱり妊娠９ヶ月の妊婦を前にすると、「もっと食べる？」という風になってしまうのです。

しかも、妊娠９ヶ月の頃って、初産であれば、里帰りする人が多いと思うのですが、私も妊娠９ヶ月の頃に里帰りしました。母も初孫ということもあって、妊娠９ヶ月の私に至れり尽くせりしてくれるのです。あまりの居心地のよさに、家でゴロゴロ、ウトウトしてしまいました。

けれども、妊娠９ヶ月の頃こそ、本当は動かなくてはいけなかったんだなと今になって思います。子育てが終わっても、妊娠９ヶ月の頃に増えた体重と言うのは減らないからです。妊娠９ヶ月のときは、最後の踏ん張り時です。体重を増やし過ぎないように注意してくださいね。

詳細を見る

妊娠９ヶ月の頃の思い出は、お腹の形が四角くなったりしておもしろかったということです。妊娠９ヶ月より以前も、胎動を感じることはよくあったのですが、妊娠９ヶ月のころになると、お腹の中の赤ちゃんもしっかりとした形になってきますし、「足で蹴られた」とかがわかるようになってきます。普通、妊娠９ヶ月の頃のお腹は、張り裂けそうに丸いものですが、蹴られた時は、四角くなったりするので、妊娠９ヶ月ということを実感して、赤ちゃんを身近に感じるようになります。

妊娠９ヶ月の頃の赤ちゃんは、もう髪の毛や爪が生えているそうですから、しっかりと赤ちゃんの形になって、生まれてくる準備をしているのですよね。身近に感じるのも当然のことかもしれません。妊娠９ヶ月になると、定期健診も、月に２回となり、少しずつ出産が近づいていることをいやでも感じるようになります。

そして、妊娠９ヶ月頃は、体もだんだんとしんどくなってきます。なんといっても重いので、腰への負担が相当ありました。早く生まれてきてほしいよ～というのが、妊娠９ヶ月の頃の実感でした。人によっては、妊娠９ヶ月の頃を、もっと味わっていたかったという人もいるようですが、私は、妊娠９ヶ月の頃には、体重が重くなりすぎて動けなくなっていたので、早く生まれてほしいよ～と一生懸命願っていました。妊娠９ヶ月ってたいへんです。

詳細を見る

妊娠した後、私も妊娠線ができてしまいました。できれば妊娠線はできてほしくないと思っていましたが、やはり妊娠線が出てしまったので、がっくりしてしまったのを覚えています。けれども、妊娠線は時間がたつと白くなってくるので、今は、ほとんど目立ちません。それほど、妊娠線のことを気にしなくなったというのが現状です。

妊娠線ができると嫌だと思うのは、やはり美容上の問題ですよね。誰に見せて歩くわけではないけれど、どうせなら、妊娠線のない綺麗な体でいたいと思うのが本音です。ある程度の年齢になれば、妊娠線が見えるような水着も着ませんし、妊娠線があったからと言って、どうってことないといえばどうってことないのです。

妊娠線で思い出すのは、昔見た映画のことです。その頃は、もう出産もしていて、私も妊娠線を持っていました。ただ、本当に目立たなくなっていたので特に気にしていたと言うことはないのです。その映画は、イタリアの映画で、とんでもないプレイボーイが出てくる内容だったと思います。誰彼かまわず、口説いて歩いているんです。

その中で、中年の女性に向かって、「君は綺麗だよ。君の、妊娠線だって、綺麗だ。」といって、お腹にキスするシーンがあったのです。ものすご～くドキドキしたのを覚えています。日本人の男なら、こんな台詞は思いもつかないだろうな～と思い、イタリア人に憧れたのを覚えています。

詳細を見る

妊娠した時に、気になるのが妊娠線です。その後の美容を考えた場合にも、できれば妊娠線ができてほしくないと思いますよね。妊娠線は、お腹が大きく伸ばされることによって、皮膚が引っ張られて亀裂が生じてしまうものです。表皮に比べて、真皮が伸びにくいのが一因かもしれません。

お腹にできるのが多いですが、脂肪のつきやすいところには、どこにでもできるようです。私のいとこは、胸に妊娠線ができてしまいました。私も、お腹の横の辺りに妊娠線ができてしまいました。ただ、妊娠線は時間がたつと白くなりますので、今はそんなに気になるというほどではありません。特に日常生活をしている上では、妊娠線のできている部分を出して歩くということもありませんので、妊娠線をそれほど気にすることはないと思います。

私も、妊婦の頃は、妊娠線が出るといやだったので、妊娠線を予防するクリームをお腹などに塗っていました。けれども、気休めだったような気がします。クリームを塗っていても、妊娠線は出てしまいましたしね。

ただ、人によっては、お腹が妊娠線のせいでスイカ模様になってしまったという人もいますから、気休めでもなんでも、やっぱり予防はしておいたほうがいいかもしれません。とりあえずは、母子ともに健康体でいることが、第一ですから、それほど気にしないようにすることが一番だと思いますよ。

詳細を見る

妊娠線って綺麗だと思いますか？妊娠線は、お腹が引き伸ばされることで、皮膚が割れてその後にできてしまう線のことです。妊娠線は時間がたつと、白っぽくなるので、妊娠線ができたからといって、どうってことないのですが、やっぱり妊娠線がないほうが綺麗なお腹だと思うのです。

ところが、昔見た映画で、「君の妊娠線だって美しい」と口説く男がいたのです。しかも、その妊娠線にキスしていたのです。そのときの私のコーフンをわかってもらえるかしら？妊娠線にキスですよ！イタリアの映画で、やたらと口説いて歩くイタリア男が、めちゃくちゃハンサムでした。その人が、そんな風に口説いて妊娠線にキスするなんて、ありえな～い！と思って、私は、相当コーフンしてしまったのです。もちろん、私の中にも、そんな風に妊娠線を愛されたいという気持ちが渦巻いていました。

その映画は、確か、中年の女性が自立して生きはじめるという内容だったのですが、その中で、その男性との恋愛がキーワードになっていたように思います。とんでもないプレイボーイだったけど、恋愛する気持ちを取り戻したことが、その女性が自立するきっかけになるというような内容だったと思います。

そりゃ～妊娠線さえ愛されたら自信もつきますよね～。それにしても、「君の妊娠線だって美しい」なんていう男が日本人にいるでしょうか？私も、妊娠線だって美しいって言われてみたいです。

詳細を見る

妊娠９ヶ月の頃になると、出産準備で忙しくなるのではないでしょうか。私も、産休に入って、母と買い物にでかけたことを思い出します。妊娠９ヶ月になると、お腹も相当大きくなり、傍目にも「生まれそう～」というのがわかって、お買い物もちょっと恥ずかしかったです。

妊娠９ヶ月になったら、出産間近。育児の心構えもできていたほうがいいですね。私は、育児用品を扱う会社で勤めていたので、妊娠９ヶ月の頃には、育児に関しても、けっこう知識がありました。それでも、実際に子どもを育ててみると妊娠９ヶ月の頃に考えていたのとはぜんぜん違い育児書の通りにいかないことばかりでした。

妊娠９ヶ月の人に、私がお話ししておきたいことは、育児に絶対はないということです。「絶対○○しなければならない」ということは、思わないでくださいね。私は、出ると思っていた母乳が出ませんでした。絶対に母乳で育てなさいという人が、回りにいたらノイローゼになっていたと思います。妊娠９ヶ月の頃には、母乳が出ない可能性なんて、想像もしていませんでした。妊娠９ヶ月の頃には想像もできないことが起きるのが出産後です。できるだけ、広い視野でおだやかにすごせるようにしてくださいね。

詳細を見る

不思議なことですが、妊娠中は妊娠線について、よく話題になったのに、出産後は、妊娠線については、まったく話すことはなくなってしまったのです。みんなどれくらい妊娠線のことを気にしているのでしょうか？私は、妊娠線のことは、ほとんど気にしていません。白っぽくなってしまっているので、よほど目を凝らしてみない限りは妊娠線があることに気付かないからです。他の人も、妊娠線のことは、もうすっかり忘れてしまっているのではないでしょうか。

だから、たぶん、今、妊娠線のことをものすごく気にしている人がいたとしても、そのうちに、妊娠線のことなど忘れてしまうと思いますよ。

ただ、妊娠線は女の勲章だとは思えません。子どもを生むことが勲章だとは思いたくないですしね。ただ、妊娠線を、それほど恥じることもないと思います。いつの間にか、体の一部になっているものですから、ほくろなどと同じような感覚です。ただ、ほくろも、とりたい人がいるのですから、妊娠線を気にする人がいるのも仕方ないとは思います。ただ、残念なことに、一度できてしまった妊娠線は消えることはないようです。

詳細を見る

妊娠すると体重が増えます。妊娠している間も、体重はあまり増やさないようにと指導されますが、なかなか難しいものがありました。今、もう一度妊娠したらどうなるだろうと思うことがあります。私の回りを見渡してみても、妊娠する年齢が高くなるほど、体重は増える傾向にあり、その人が妊娠を終えても体重は、あまり減っていないように思うからです。

最近は、高年齢出産もめずらしくない時代になりました。芸能人などは、高年齢で妊娠したとしても、あまり体重の変化もなくテレビに出ておられるように思います。けれども、一般の人は、なかなかそうはなりません。妊娠すると、やっぱり体重が増えるのです。しかも、それが高齢であればあるほど、妊娠したときの体重の増加は大きいように思います。やはり、もともと中年太りといわれるような太りやすい年齢に達しているため、妊娠が体重を増加させるきっかけとなってしまうのでしょうか。

芸能人という芸能人が、妊娠した後も、体重の変化なくすごしているのが不思議でなりません。相当無理なダイエットをしているのでしょうか？

ちなみに、私は、２０代後半で妊娠しましたが、体重は１３キロも増えてしまいました。妊娠を終えても体重は、ぜんぜん減りません。今、もし妊娠したら、体重はどこまで増えるのか、考えただけでもぞっとします。

詳細を見る

妊娠していても、旅行することは可能です。私は、できちゃった結婚だったこともあり、妊娠して５ヶ月くらいのときに、新婚旅行にでかけました。

妊娠の初期は、まだ安定期ではないので、旅行は控えたほうがよいようです。妊娠の中期、やはり５ヶ月くらいなら旅行もＯＫとのことでした。お腹も、まだ邪魔になるほどではないので、どうしても妊娠している間に旅行に行くのであれば、このくらいの時期がよいと思います。

飛行機に乗っても大丈夫とお医者さんからは言われましたが、なんとなく心配だったし、妊娠に万一のことがあったときに、言葉が通じないと困るので旅行は国内にしました。

妊娠している間の旅行で気をつけないといけないのは、やはり無理をしないということです。万一の時のために、それまでの診察記録でもある母子手帳は、いつも携帯するようにしていました。妊娠しているからと言って、特に気にすることはありませんが、やはり旅行というのは非日常の空間なので、いつ何があるかわかりません。妊娠していると、体調も変化しやすいので、旅行先の医療情報などは、事前に確認しておいたほうがいいですよ。

それと、妊娠している時の旅行は、揺れの少ない移動手段を選んだほうが楽です。長時間じっとしていなければならないのも、妊娠しているとつらいので、旅行の計画は、綿密に立てるようにしてくださいね。

詳細を見る

妊娠したからと言って、今までの生活を全部妊娠モードに切り替えることはできません。旅行だってそうです。旅行が大好きな人から、妊娠を理由に旅行を取り上げてしまったら、その人はストレスの虜になって、妊娠したことを後悔するかもしれません。妊娠していても、旅行するのは可能です。ただ、日程に無理のある旅行や、妊娠の初期の旅行、妊娠の後期の旅行は、避けた方がいいです。よく言われるように、５ヶ月くらいの安定期を選ぶのが無難だと思います。

健康な人にとって、妊娠は、それほど負担になることではありませんが、体調の変化など、いつもよりは気にするようにしなければいけません。特に、旅行となると、いつもとは違う生活ですから、少しのことでも体調を崩してしまいます。
その辺りの自覚をもって、無理のない計画をたてれば、妊娠しているからといって旅行を諦めたりする必要は、ないのです。

ただ、長時間乗り物に乗ったり、同じ姿勢をし続けたりするのは辛いので、なるべくそうならないように計画をたてたほうがいいです。

私も妊娠しているとき、ちょうど５ヶ月くらいだったと思いますが、九州へ旅行に行きました。マタニティードレス姿の写真を見ると、妊娠しながらの旅行も楽しかったな～と思い出します。特に長崎が楽しかったです。けっこう坂道も多かったのですが、ゆっくりと歩きました。

詳細を見る

妊娠９ヶ月の頃は、出産を間近に控えて、とても幸せな気分に浸れるのですが、よいことばかりではありません。妊娠９ヶ月というと、当然、お腹は丸々と、張り裂けそうになるのです。妊娠９ヶ月の頃になると、自分の足の先を触ることもできなくなります。

妊娠９ヶ月といえば、お腹は絶好調に大きくなっています。しかも、妊娠９ヶ月のころには、お腹はだんだんと下がり気味になってきて、もう生まれます！というような状態になるのです。お腹の重さも、妊娠９ヶ月といえば、尋常ではありません。妊娠中に少しずつ慣れてきているとはいえ、妊娠９ヶ月は出産目前。３キロ以上も体にくっつけて生きているわけですから、その負担はすごいものです。

実は、私は妊娠９ヶ月のころ、お腹が重くなりすぎて（ついでに自分も重くなりすぎて）、歩くことができなくなったほどなのです。お医者さんからは、痩せなさいと何度も注意されましたが、妊娠９ヶ月になって、動けない妊婦が痩せれるわけないんですよねえ。で、結局、妊娠９ヶ月の腰に磁気治療器を腰にペタペタ貼り付けて、なんとか歩いていたのを覚えています。とにかくお腹と体重が重くて、足や腰に負担がきていたようです。特に、出産を目前に控えた妊娠９ヶ月の頃は、準備なども忙しいので、本当にたいへんで、妊娠９ヶ月のころには、さっさと里帰りしていました。

詳細を見る

妊娠の初期症状の一つとして上げられる、排卵日のあとの高温期が21日以上続く事がありますが、これは、基礎体温をつけていないと分かりません。
妊娠初期の症状として、身体で感じる物をいくつかお話します。
妊娠初期の症状で、誰もが知っているのが、生理の停止です。


生理不順な方で無ければ、１週間生理が遅れれば、妊娠の可能性は大きいでしょう。
妊娠初期の症状で、生理と間違えるのが、着床出血というもので、生理時と同じ出血量の人もいます。
しかし、妊娠初期の症状として見られる、着床出血は、本当の生理時の血液より色が薄いのが特徴です。
少し赤いおりものという感じです。


その他にも妊娠初期症状としてよく分かるのは、吐き気や、食欲不振があります。
その逆に、妊娠初期に、今まで食べられなかった物が好きになるという味覚の変化も症状として表れます。
妊娠初期症状は、生理時と似た、イライラや、精神の不安定さもあげられています。
妊娠初期症状とは、妊娠ホルモンの分泌によっておこるもので、人それぞれです。


妊娠初期症状には、見逃してはいけない重大な妊娠初期の病気や、不完全な着床や、妊娠の為に起こる症状もあありますから、特に気をつけることでもあります。
その重要なポイントの妊娠初期症状だけは、覚えておく事をお勧めします。

詳細を見る

妊娠しても体重が、あまり増えずに、若い頃のプロポーションを保ったままの人が増えたように思います。私は、妊娠したときに体重が１３キロも増えてしまったので、本当に恥ずかしい思いをしています。一概に言えませんが、妊娠のときに太りすぎると、その後も体重が増えたままという人が多いように思います。

私も妊娠を終えてから体重を落とそうと、いろいろ試してみましたが、リバウンドしてしまって、重く安定している状態です。妊娠したときが、３０歳を目前にしていたので、ちょうど体重が増えるころだったのかもしれません。もともと太りやすい体質だったのでしょうか。けれども、妊娠する前までは、どんなに食べても体重が増えることはなかったのです。妊娠したとたんに、基礎代謝が下がるなんてことがあるのでしょうか？とにかく、妊娠してからは、体重が増えて困ってしまいます。

妊娠を終えて赤ちゃんに母乳をあげると体重が落ちたという話もよく聞きますが、私は、母乳がほとんど出なかったのです。そのせいで妊娠が終わってからも体重が減らなかったのかもしれません。

妊娠したときに体重をどう管理するかという問題は、健康面からもとても大切だとは思いますが、その後のプロポーションを保つという意味でも、とても大切なことだと思います。今妊娠している人は、どうぞ体重が増えすぎないように頑張ってくださいね。

詳細を見る

妊娠したあとの９ヶ月間を滞りなく過ごせるように準備をはじめましょう。妊娠期間は赤ちゃんと一心同体の期間です。お母さんとしての自覚が育ってくるのは、おなかが大きくなってきて赤ちゃんの反応が出てくるからだけではなく、ちゃんとしたお母さんになるための勉強をしていく過程だからですね。しっかりした元気な赤ちゃんを産むためにも万端の準備を整えましょう。